Techniekgroepen Gasteren en Groningen

De techniekgroep is geschikt voor hardlopers die niveau I hebben gevolgd en zich verder willen ontwikkelen. Het aanleren van de techniek vergt enige tijd en tijdens het leerproces feedback krijgen zorgt voor een correcte verbetering van de techniek. Daarnaast is er de mogelijkheid om te trainen naar een evenement. Zo staat op dit moment de trail van RunForestRun op 13 januari 2018 op de planning. De keuze om mee te doen is vrijwillig. Er kan gekozen worden voor diverse afstanden.

Er zijn 2 niveaus in de techniekgroepen; De meer beginnende groep en de gevorderde groep. In de meer beginnende groep ligt het gemiddeld tempo onder de 10 km/uur( 6.00 minuten of meer per km) en worden korte afstanden afgelegd. Deze groep is ook geschikt voor de absolute beginner.

Loop je graag wat langere afstanden en is je basisconditie al goed ontwikkeld, dan kun je instappen bij de gevorderde groep. Het tempo ligt op 10 km/uur en hoger en de totale tijd die je in in dit tempo kunt volhouden ligt rond het uur.

Techniekgroepen 2017/2018 Gasteren/Gasterse Duinen

Er zijn 9 trainingen gepland 

GROEP 1(meer beginnend) 9.15-10.30 uur
- 3 december 2017
- 28 januari 2018
- 25 februari 2018
- 25 maart 2018
- 22 april 2018
- 27 mei 2018
- 24 juni 2018
- 15 juli 2018
- 9 september 2018
 
GROEP 2(gevorderden) 9.15-10.30 uur
- 10 december 2017
-  7 januari 2018
-  4 februari 2018
-  4 maart 2018
-  8 april 2018
-  6 mei 2018
-  10 juni  2018
-  8 juli 2018
-  16 september 2018
 
Techniekgroepen Stadspark Groningen najaar 2018/voorjaar 2019
 
Er zijn 9 trainingen gepland 
 
GROEP (beginners en gevorderden) 9.00-10.15 uur 
- 02 september 2018
- 30 september 2018
- 28 oktober 2018
02 december 2018
- 06 januari 2019
- 03 februari 2019 
- 03 maart 2019
- 07 april 2019
- 12 mei 2019
- reserve 02 juni 2019
 
Geef je op via de mail Dit e-mailadres wordt beschermd tegen spambots. JavaScript moet zijn geactiveerd om het te bekijken. of via het contactformulier
 
Mocht door weersomstandigheden een training niet door kunnen gaan, dan verplaatsen we de training in onderling overleg of gaan we een/enkele maand(en) langer door. Check je mail uiterlijk zondagmorgen om 8.00 uur.
 
Je kunt je inschrijven door een mail te sturen, met daarbij je naam en onder welk telefoonnummer je bereikbaar bent.
Graag hoor ik dan ook, waar je tegen aan loopt, figuurlijk gesproken, met het oefenen van de techniek, zodat ik daar in de trainingen aandacht aan kan besteden.
 
De kosten zijn € 90 voor 9 lessen. 
 
Opgave middels het contactformulier.